التخلص من التفكير السلبي

admin · #1 (**permalink**) 23-12-2010, 03:55 AM

من, التخلص, التفكير, السلبي

التخلص من التفكير السلبي

التخلص من التفكير السلبي

بقلم : أمانى سعد محمد

للتخلص من التفكير السلبي والأفكار السلبية، والتى تحدك عن التقدم في حياتك وأخذ ما تريد، هناك تقنيات سهلة يمكنك استخدامها والتي يمكنها أن تحول تفكيرك للأفكار الإيجابية وتجعلك تركز على كل ما هو إيجابي فى حياتك وتحقق لك النتائج المرجوة بإذن الله، - فقط - داوم علي إستخدام هذه التقنيات "البسيطة فى تنفيذها القوية فى تأثيرها"، وسترى كيف أن حياتك في مدة قصيرة أختلفت كثيراً عن السابق، هذه التقنيات أعرضها كالتالى:

للتخلص من التفكير السلبى والأفكار السلبية

1- تحويل الفكر لحدث أو موقف سعيد.

كلما أتتك الأفكار السلبية أعمل على تحويل تفكيرك لشئ إيجابى فى حياتك ؛ تذكر فكرة سعيدة أو حدث أوموقف سعيد ينتشلك من هذا التفكير السلبى بشكل فورى كمثال : (يوم نجاحك فى التعليم الثانوى ودخولك الجامعة وفرحتك بذلك – لمسة طيبة من أمك ملئت قلبك فرحاً ورضا – نصيحة أعجبتك من والدك وتأثرت بها كثيراً وفرحت بها – يوم إستلامك جائزة ما ..الخ.

مع ملاحظة .. أن لا تستدعى الأحداث أو المواقف السعيدة التى تجلب مشاعر بها شجن وبكاء، أو مشاعر تؤدى لذكريات أخرى لها وقع سلبى فى حياتك.

ان تحويل تفكيرك فوراً لفكرة إيجابية ، سيلغى تأثير الفكرة السلبية عليك .. حيث أن العقل يميل للأفكار الإيجابية ويقربها إليك لأنها تدخل السعادة على العقل والنفس ، وبذلك سيلفظ الأفكار السلبية ذلك لأنها تقربه للألم وهو ما يرفضه العقل وترفضه النفس .. فالأفكار الإيجابية أقوى ألف مرة من الأفكار السلبية ، فهي مبعث للسعادة والبهجة، وكما يقولون "البقاء للأقوى" ، لذا حول تفكيرك بشكل إيجابى فوراً عند ظهور الفكرة السلبية لأسعد شئ تتذكره فى حياتك .. وهذا من شأنه إلغاء تأثير الفكرة السلبية تماماً.

يقول نورمان فينسنت بيل : (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت العالم).
وأقول : (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت عالمك).

2 - استخدم تقنية "توقف":

كذلك تعامل مع فكرتك السلبية بحزم ، كلما لاحت الفكرة السلبية فى عقلك قل لها قف أو (توقف)، وكلما عاودتك هذه الفكرة من جديد قل لها (توقف)، يمكنك قول ذلك بصوت مسموع فى البداية ثم يمكنك بعد فترة قول ذلك بأمر ذهني داخلي لعقلك بصوتك الداخلي، وذلك حتى يعلم عقلك أنك لا تريد هذه الفكرة ثانية فى حياتك ؛ ويشطبها من مخزن أفكارك ؛ ويشطب كذلك كل ما يعمل على توكيدها من حياتك كلها.. وبذلك تصبح أفعالك إنعكاساً لأفكارك الإيجابية فقط عن نفسك ؛ وتنمو وتتزايد تأثير هذه الأفكار الإيجابية فى حياتك من نفس نوعها وتعضد سلوك الإيجابى على الدوام.

يقول "بيت كوهين" : وهو خبير حياة إستراتيجي:
(إنك إذا أمرت الأصوات القلقة النافذة فى رأسك بأن تسكت فإنها سوف تسكت) .. الأمر بهذه البساطة.

المواضيع المتشابهه:
التخلص من المباني المدرسية المستأجرة بالشرقية العام المقبل
التربية توجه بسرعة التخلص من الرجيع في المدارس من مكانه
دراسة كندية: التفكير في الله يطمئن المؤمنين
معاني اسماء البنات حسب علماء النفس

المصدر: منتديات ناريز © - من قسم: وظائف مدنيه 2012 - وظائف تعليميه 2012 - وظائف صحيه 2012 -وظائفبالشركات 2012

hgjogw lk hgjt;dv hgsgfd hgjogw hgjt;dv

ąŋŐōŐď · 23-12-2010, 03:40 PM

كل الشكر لك على هذه الإضافة الراقية والمتميزة
أحسن شي دعوه في ظهر الغيب !

دعوتي لك ( حفـــــــــــــــــــــــــــــظك ربي أينما كنـــــــــــــــــــــــــــــــت )قلب5قلب5

Rooo7 · 29-12-2010, 11:39 AM

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ولكن بصراحة انا عجزت ان لا افكر قبل النوم سواء كانت مواقف سعيدة ام حزينة ولكن الاغلب سيئة وفي غاااااااية الحزن والتفكييييييير مستمر الا درجة اني لا استطيع النوم الابعد عنااااااااء طويل وتفكير عميييييق ووقت طوييييييل

تقبل مروري

ღ..Ḿńờờ$ĥ..ღ · 31-12-2010, 07:22 PM

معـــلؤؤمات رائــــــعهـ

مشكؤؤؤر ...

دمت لنآ ودآمت مؤؤاضيعــــكـ مميزهـ..

لكـ ودي ..

admin · 03-01-2011, 04:14 PM

لاهنتو يالغالين على المرور

ام عقوص · 06-01-2011, 02:57 AM

يعطيك العافيه..~
لآخ‘ـلآ ولآ ع‘ــدم~

03-01-2011, 04:14 PM	رقم المشاركة : [5 (permalink)]
admin اوسمتي مجموع الاوسمة: 1	لاهنتو يالغالين على المرور
admin اوسمتي مجموع الاوسمة: 1

06-01-2011, 02:57 AM	رقم المشاركة : [6 (permalink)]
ام عقوص اوسمتي مجموع الاوسمة: 2	يعطيك العافيه..~ لآخ‘ـلآ ولآ ع‘ــدم~
ام عقوص اوسمتي مجموع الاوسمة: 2

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

23-12-2010, 03:40 PM	رقم المشاركة : [2 (permalink)]
ąŋŐōŐď	كل الشكر لك على هذه الإضافة الراقية والمتميزة أحسن شي دعوه في ظهر الغيب ! دعوتي لك ( حفـــــــــــــــــــــــــــــظك ربي أينما كنـــــــــــــــــــــــــــــــت )قلب5قلب5
ąŋŐōŐď

29-12-2010, 11:39 AM	رقم المشاركة : [3 (permalink)]
Rooo7	شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ولكن بصراحة انا عجزت ان لا افكر قبل النوم سواء كانت مواقف سعيدة ام حزينة ولكن الاغلب سيئة وفي غاااااااية الحزن والتفكييييييير مستمر الا درجة اني لا استطيع النوم الابعد عنااااااااء طويل وتفكير عميييييق ووقت طوييييييل تقبل مروري
Rooo7

31-12-2010, 07:22 PM	رقم المشاركة : [4 (permalink)]
ღ..Ḿńờờ$ĥ..ღ	معـــلؤؤمات رائــــــعهـ مشكؤؤؤر ... دمت لنآ ودآمت مؤؤاضيعــــكـ مميزهـ.. لكـ ودي ..
ღ..Ḿńờờ$ĥ..ღ

الإهداءات